Инструкция по использованию ручной зубной щетки.

Помимо правильного выбора средств гигиены, крайне важно чистить зубы в течение минимум 2 мин, а чистку следует проводить в определенной последовательности.

Данная методика позволяет провести чистку всех без исключения областей зубов. При пропуске каких-либо участков они станут центром накопления и роста налета.

Рекомендовано использовать зубную щетку с небольшой головкой и щетинками средней жесткости или мягкими.

Держите щетку крепко, расположите щетинки под углом к десневому краю (угол около 45°). Убедитесь в том, что щетинки контактируют с верхним краем десны.

Расположите щетку напротив моляров или других боковых зубов, используйте поступательные движения вперед-назад. Зубы начинают чистить с самых последних моляров и постепенно продвигают щетку к передним зубам, стараясь, чтобы движения щетки перекрывали друг друга.
Не следует чистить одновременно более двух зубов. Чистку нужно всегда начинать с задних зубов и двигаться к передним.

При чистке наружных поверхностей зубов головку щетки держат горизонтально. При чистке внутренних поверхностей верхних и нижних зубов щетку держат вертикально.

Необходимо избегать чрезмерного давления и быстрых движений, с осторожностью следует проводить очищение областей зубов, прилежащих к десне. Следует также избегать чрезмерно активных движений, которые могут привести к повреждению десен.

При чистке зубов рекомендовано придерживаться определенной последовательности. Например, очищают внутреннюю поверхность нижних зубов слева (15 с), затем внутреннюю поверхность зубов справа (15 с). Далее очищают наружную поверхность зубов слева (15 с), после этого — наружную поверхность зубов справа (15 с).

Эту последовательность повторяют на верхней челюсти. После этого очищают жевательные поверхности движениями небольшой амплитуды. При деформации или повреждении щетинок щетку следует заменить.

Соблюдение определенной последовательности чистки также важно при использовании электрической зубной щетки.

До настоящего времени отсутствует единое мнение, в каких случаях электрическая щетка лучше ручной. Однако исследования показали, что электрические зубные щетки более эффективны. Кроме того, пациенты отмечают простоту их использования.

Крепко захватите щетку. Она должна быть расположена в руке так, чтобы щетинки были ориентированы к поверхности десны под наклоном (около 70°). Постарайтесь, чтобы более длинные щетинки проникли в межзубный промежуток, также щетинки должны слегка контактировать с поверхностью десен.

Включите щетку, расположите головку на последнем зубе и начните движение, постепенно перемещая щетку с боковых зубов к передним (около 2 с на зуб).

Следуйте контуру зубов и десен. Расположите головку в следующем квадранте и повторите процесс.
Позвольте щетке работать самостоятельно, не следует давить на нее или задавать движения рукой.

Используйте таймер. Многие щетки подают специальный сигнал спустя 30 сек. (щетка на доли секунды прекращает движение) — это сигнал о том, что необходимо переместиться в следующий квадрант зубного ряда.

Не забывайте очищать щетку после завершения чистки.

Инструкция по использованию зубной нити.

Использование зубной нити в дополнение к правильному и регулярному использованию зубной щетки — неотъемлемая часть гигиенических процедур.

На данный момент доступны флоссы различной толщины и типов, покрытые и не покрытые слоем воска. Если между зубами имеется достаточное пространство, рекомендовано использовать более толстый флосс.

Возьмите около 40 см флосса и свободно обмотайте его кончики вокруг средних пальцев.
Между средними пальцами должно оставаться около 10 см флосса. Затем плотно удерживайте флосс между большим и указательным пальцем так, чтобы между пальцами правой и левой руки оставалось около 3 см нити (альтернативный вариант сложить флосс в виде петли).

Используя распиливающие движения, протяните нить между двух соседних зубов.Это действие может быть затруднено, если зубы расположены очень близко друг другу. Не позволяйте флоссу быстро проскользнуть между зубами, поскольку такое движение может повредить десны.

Обхватите зуб флоссом (согните в виде буквы U) и плотно прижмите нить к поверхности зуба, осторожными распиливающими движениями погрузите ее немного ниже уровня десны.

После этого с помощью распиливающих движений вытяните нить в область контактного пункта, повторите процесс в области соседнего зуба.

Удалите флосс из межзубного промежутка с помощью распиливающих движений, повторите процедуру в области других межзубных пространств.

Для каждой новой пары зубов используйте чистый участок флосса, постепенно протягивая его и наматывая на один из пальцев.

Не следует беспокоиться, если в первое время десны будут слегка кровоточить. Кровотечение исчезнет после регулярного использования флосса.

Не сдавайтесь!

Инструкция по использованию межзубных ершиков.

Межзубные ершики доступны различных размеров — от самых маленьких (1.9 мм) до очень больших (14 мм).

Важный момент — выбор ершика необходимого диаметра, что определяют размером межзубного промежутка.
Стоматологи могут точно определить, какой размер необходим пациенту, а также продемонстрировать правильное использование ершиков.

Ершик слишком маленького размера не будет должным образом очищать межзубный промежуток, а ершик слишком большого размера может вызвать повреждение ткани десны.

Проволока в основании ершика должна быть максимально тонкой, а щетинки — максимально тонкими и длинными. Такой ершик полностью заполнит межзубный промежуток и будет способствовать мягкому и бережному очищению.

Как правило, разные зубы имеют межзубные промежутки различных размеров, поэтому необходимо иметь ершики нескольких диаметров. Для надлежащего удаления налета диаметр ершика должен быть несколько больше размера межзубного пространства (для создания трения щетинок о поверхность зуба).

Ершики следует использовать без зубной пасты.

Возьмите ершик позади щетинок большим и указательным пальцем. Для создания упора можно расположить несколько пальцев на подбородке. Осторожно введите ершик в межзубный промежуток с вестибулярной стороны зуба, при этом следует контролировать угол ведения.

Для улучшения доступа к боковым зубам ершик можно наклонить.

Избегайте контакта центральной (металлической) части ершика с зубами.
Для очищения контактных поверхностей зубов используйте поступательные движения вперед-назад.
Контакт щетинок с поверхностью зуба может быть увеличен путем изменения угла введения.
Не следует прилагать чрезмерные усилия при попытке протолкнуть ершик между зубами. Рекомендовано использовать минимальное давление на десны, что позволит щетинкам проникнуть ниже уровня десневого края

В некоторых случаях рекомендовано слегка прикрыть рот, что упростит манипуляцию за счет снижения давления щек. Для более легкого введения ершик можно слегка согнуть.

Очистите все области между зубами ершиками подходящего размера. Сполосните ершики сразу после использования и просушите их. Межзубные ершики рекомендовано использовать вместе с зубными палочками.

Не беспокойтесь, если десны изначально кровоточат. Кровоточивость не служит индикатором повреждения ткани, а появляется вследствие воспаления, вызванного скоплением зубного налета.

Как правило, кровоточивость снижается уже после 1 нед. использования ершиков. После купирования воспалительного процесса межзубные промежутки станут немного больше, что потребует использования ершиков большего размера. При необходимости рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Инструкция по использованию мало- и однопучковых щеток.

Однопучковая щетка — это небольшая щетка с небольшим единственным пучком, состоящим из коротких щетинок.

Малопучковая щетка имеет несколько небольших пучков, одинаково закрепленных.

Эти щетки оптимально подходят для областей, которые невозможно очистить с помощью традиционной щетки или других средств гигиены (например, область отдельно стоящих зубов, задние поверхности последних моляров, зубы с ортодонтическими приспособлениями, сильно наклоненные зубы).

Удерживайте щетку так же, как ручку для письма. Этот позволяет контролировать давление, оказываемое на десны.

Расположите щетку под углом к поверхности десен (около 45°) — это позволяет щетинкам проникнуть под десневой край.

Используйте вращательные движения небольшой амплитуды — щетинки при этом движутся вдоль десневого края.

Перемещайте щетку медленно вдоль поверхности зуба.

Инструкция по использованию ирригатора.

В настоящее время на рынке представлены ирригаторы различных марок.
Перед началом использования рекомендовано прочитать инструкцию производителя и ознакомиться с принципом работы ирригатора.

Заполните резервуар теплой водой, подключите аппарат к сети. Для заполнения резервуара можно использовать чашку.

Если аппарат имеет съемные насадки, их следует установить на наконечник.
Все насадки необходимо хорошо закрепить, поскольку аппарат работает под давлением и может выбить плохо закрепленные детали.

Протестируйте ирригатор перед использованием.
Спокойно дышите через нос, наклонитесь над раковиной, сомкните губы — это поможет избежать расплескивания воды.

Расположите кончик напротив линии десен под углом 90° и нажмите кнопку включения.
Не пытайтесь наблюдать за собой в зеркало. В противном случае вы запутаетесь!

Очищение начинают с последних зубов, следуя вдоль линии десны. Не забывайте также о пространствах между зубами. Не перемещайте наконечник вперед, пока все области вокруг и между боковых зубов не будут очищены.
Повторите ту же последовательность в другом квадранте.

Для очищения труднодоступных областей, например области брекетов или фиссур, можно изменить наклон кончика наконечника.

При необходимости сплюньте избыточное количество воды.

Если после процедуры в резервуаре остается вода, ее следует вылить. После этого аппарат отключают от сети и высушивают (это позволяет избежать размножения бактерий).

Ирригация — это процедура, основанная на тактильных ощущениях. Сначала она может занять несколько больше времени. При регулярном использовании процедура станет более быстрой и комфортной.

В зависимости от напора водяной струи во время процедуры, возможно, потребуется повторное заполнение резервуара водой. При необходимости по рекомендации врача в резервуар также можно добавлять антисептики.

Инструкция по использованию очистителей языка.

Очищение языка — дополнительная процедура ежедневной гигиены полости рта. В бороздках спинки языка содержится огромное количество бактерий, которые становятся причиной появления неприятного запаха изо рта. Очищение языка может предотвратить появление этих нежелательных последствий. Одна из проблем, связанных с очищением языка, — появление рвотного рефлекса (особенно в первое время).

Наиболее часто этот рефлекс возникает при очищении языка щеткой. Однако некоторые пациенты отмечают, что с этой проблемой легче справиться, если они очищают язык по вечерам.

Существуют различные варианты очистителей языка, наиболее эффективный из них — инструмент в виде петли.

Максимально высуньте язык.
Дышите спокойно, через нос.

Расположите инструмент максимально далеко, слегка нажмите им на язык, уплощая его.
Скребок или очиститель должен контактировать с поверхностью языка.

Перемещайте инструмент медленно вперед.
Для очищения средней части языка используйте наиболее выступающую часть инструмента.

Для очищения боковых поверхностей используйте более гладкую часть инструмента.
Повторите движения несколько раз.
Сполосните рот водой.

Промывайте инструмент после каждого использования.